?作為一名經(jīng)歷順產(chǎn)不久的寶媽?zhuān)叵肫饋?lái)四個(gè)月前順產(chǎn)的經(jīng)歷，還是歷歷在目。身邊很多孕媽媽及寶媽都很羨慕我順產(chǎn)快，恢復(fù)的好，更主要的是產(chǎn)前陣痛發(fā)作到生下寶寶，僅僅用了三個(gè)小時(shí)，我認(rèn)為順產(chǎn)開(kāi)指速度快并不全是運(yùn)氣，還需要經(jīng)驗(yàn)豐富的助產(chǎn)士，在助產(chǎn)士的一系列指導(dǎo)下可以有效的減輕疼痛。

大家都說(shuō)順產(chǎn)痛，其實(shí)并不是生的時(shí)候痛，而是宮頸口從一指開(kāi)到十指這個(gè)過(guò)程痛。有的產(chǎn)婦這個(gè)過(guò)程要進(jìn)行漫長(zhǎng)的12～16小時(shí)左右，特別是頭胎的孕媽媽。有的寶媽覺(jué)得這個(gè)過(guò)程太痛苦，疼的受不了選擇了剖宮產(chǎn)，之后也是很后悔，因?yàn)槠蕦m產(chǎn)后不僅刀口痛，子宮收縮也是很痛的，而且身體恢復(fù)的不如順產(chǎn)寶媽快。

襄陽(yáng)市婦幼保健院婦產(chǎn)科助產(chǎn)士王含艷告訴孕媽媽們：經(jīng)過(guò)多年的接產(chǎn)，發(fā)現(xiàn)有兩類(lèi)產(chǎn)婦順產(chǎn)相對(duì)速度快一些。一是不大喊大叫的產(chǎn)婦。有些產(chǎn)婦在陣痛中疼的大喊大叫，不僅僅會(huì)白白浪費(fèi)掉你的力氣，更會(huì)讓順產(chǎn)的過(guò)程一波三折，導(dǎo)致胎兒缺氧、胎頭下降緩慢、宮口擴(kuò)張慢，導(dǎo)致沒(méi)有更多的精力維持到寶寶的降生。所以，要信任陪伴你的助產(chǎn)士，在生產(chǎn)過(guò)程中，助產(chǎn)士們都會(huì)建議孕媽要盡量控制不要大喊大叫，在指導(dǎo)下進(jìn)行有效的呼吸減痛，精神放松，全身的肌肉包括宮頸都處于放松狀態(tài)。陣痛間隔的時(shí)候，就趕緊休息蓄力，以便集中精力應(yīng)對(duì)下次的陣痛，這樣會(huì)提高宮縮力，加快開(kāi)指速度，孕媽也能早點(diǎn)生產(chǎn)。其次是孕期堅(jiān)持鍛煉的產(chǎn)婦。并不是要求孕婦做高難度運(yùn)動(dòng)，而是上班的孕媽媽在沒(méi)有不適的情況下可以適當(dāng)推遲休產(chǎn)假的時(shí)間，不上班的孕媽媽每天適當(dāng)?shù)亩嗌⒉?，鍛煉子宮的收縮力，開(kāi)宮口的時(shí)間也會(huì)縮短。

在陣痛發(fā)作到生寶寶這個(gè)過(guò)程中，助產(chǎn)士高超的專(zhuān)業(yè)技術(shù)顯得尤為重要，襄陽(yáng)市婦幼保健院婦產(chǎn)科的助產(chǎn)士們會(huì)根據(jù)孕婦待產(chǎn)的情況，幫助產(chǎn)婦使用導(dǎo)樂(lè)球、導(dǎo)樂(lè)椅、導(dǎo)樂(lè)儀，自由體位分娩，緩解疼痛。不僅如此，借助降低痛感的鎮(zhèn)痛儀，或是椎管內(nèi)分娩鎮(zhèn)痛，也是最直接有效的鎮(zhèn)痛效果。（李瑤）